Как придать красоту вашей груди

Зачастую раздаются вопросы, можно ли вообще улучшить форму груди при помощи массажа. Отвечаем - да! И сейчас вы узнаете о том, как при помощи самомассажа можно укрепить и улучшить грудь.

Грудной массаж

Красивая, крепкая и упругая, с мягкой, шелковистой кожей: это грудь мечта любой женщины. И не зря: красивая грудь - гордость любой женщины. Но никакого толка не будет, если вы будете просто мечтать о такой груди, не прикладывая весомых усилий для исполнения ваших желаний. Абсолютно любая женщина может улучшить свою грудь, чтобы она была в лучшей форме. При помощи особенной гимнастики и самомассажа женщины могут изменить размер груди, а так исправить формы. Не так уж много нужно для реализации: каждый день тратьте один-два часа на свое тело, возвращая ему молодость и красоту.

Массаж - это один из лучших способов, дающих возможность сохранить эластичность и упругость кожи. Благодаря ему улучшается кровообращение в организме, увеличивается отток лимфы, обмен веществ приходит в норму.

В настоящее время появился большой ряд уникальных кремов, лосьонов и бальзамов, помогающих подтягивать сухую, обвислую грудь, приводя в порядок тургор кожи в области груди. Делая массаж - рассчитывайте силу воздействия на кожу и мышцы груди.
В свою очередь, от всевозможных видов массажа с сильными давящими эффектами советуем отказаться, ведь они могут навредить молочным железам.

Гидромассаж

Одним из самых простых в исполнении и эффективности является аква массаж, он же гидромассаж, или по-русски - массаж водой, так как вода оказывает нежное, щадящее воздействие на кожу и мышцы.

В зависимости от ситуации и цели можно использовать струю воды, ванну, компрессы или контрастный душ. Также это даст вам возможность совмещать приятное с полезным, поскольку все мы ежедневно принимаем душ. Вот и заострите свое внимание на груди, сама процедура займет у вас немного времени, а результат будет просто замечательным, ведь вода отлично укрепляет мышцы и приводит их в тонус.

Омывая грудь струей воды - вы укрепляете те самые мышцы, которые держат грудь. Регулярный самомассаж бюста придаст ему красивый и подтянутый вид.

Массаж струями воды. Основное здесь - регулярность процесса. Рекомендуется его проводить каждое утро. Либо при отсутствии времени - делайте его хотя бы 3-4 раза в неделю. Это подтянет ваши мышцы бюста, улучшит кровообращение в области груди и декольте, нормализует обмен веществ в клетках и тканях, повысит их регенерацию, то есть замену старых на новые!

А теперь поговорим о самом массаже. Отрегулируйте напор воды и направьте струю на груди. Струя не должна быть очень сильной, дабы не травмировать грудь, но и не слабой - ведь тогда никакого эффекта не будет. температуру воды выбирайте сами, она может быть любой, главное комфорт. Проделывайте струями воды круговые движения в верхнем направлении. На каждую сторону должно прийтись по 10 таких кругов. Под бюстом и межреберной зоне придайте интенсивности вашим движениям, ведь именно эта область отвечает за высоту грудей. Избегайте давления на соски и окружную им зону, так как здесь находится самая чувствительная кожа. Направьте струю вверх плавными движениями, потом к подмышкам, и опять возвращайтесь к бюсту. Массаж области вокруг груди должен проводиться под более сильным нажимом и с более интенсивной стимуляцией. Можете убавить напор воды, массажируя саму грудь. Проводите эту процедуру восемь-десять минут.

После данного процесса нужно хорошо растереться пушистым полотенцем и нанести на бюст специальный крем для коррекции или обыкновенный питательный крем.

Также очень полезен и эффективен массаж рассеянными струями, он более усиленно действует на кожу, затрагивая неглубокие мышцы стимулируя нервные узлы, повышая таким образом чувствительность сосков и кожи.
Самомассаж груди рассеянной струей делается так: круговыми движениями направляйте струю от ребер до плеч, охватывая область декольте. Время проведения такой процедуры колеблется от 15 до 20 минут. Затем можно просто постоять под душем, нежно осушите кожу махровым полотенцем и нанесите питательный крем.

Также эффективный способ поддержания груди в отличной форме - обливание прохладной водой. Контрастный душ тоже дает хороший эффект, это чередование холодной и горячей воды, начинать следует с горячей. Теплая вода очищает кожу и поры, расслабляет мышцы, а холодная в свою очередь оказывает стимулирующее действие. Холодная вода усиливает кровообращение и держит мышцы в тонусе.

Еще одна из разновидностей массажа, который мы бы вам посоветовали - морской водой. Широко известна польза морской воды, причем совсем необязательно собирать вещи и ехать на море. найдите морскую соль в аптеке, сделайте ванну с ней, в расчете на один литр воды - сто грамм соли. Осторожно массируйте грудь кругами, без сильного нажима, находясь в такой ванне.